朝;オールブラン(低脂肪乳)、サラダ(ブロッコリー、ツナ)、納豆
~ジム(軽いウエイト+ランニング30分)~
昼;プロテイン、玄米おにぎり
夜;鉄板焼き、玄米
土日は家族揃っての食事なので、
どうしてもコントロール難しい。
なので、量をセーブ&野菜多めでしのいだ。
ブログにも書いたが、先週金曜に、
合コンに行ってきた。
一体何年ぶりだろうか?
おつきあい程度、と思ってたのだが、
思いのほか盛り上がり、3時まで続いた。
お相手は、国民の安全を守る公務員3人。
さすがに体が引き締まってる。
なんでも、仕事後に、走ったりしてるらしい。
警備以外のときは、トレーニングも多いようだし。
で、色めいた話は特にないが、
トレーニングの面でも、女としても、
いい刺激をもらった気がする。
たまには合コンも悪くないかもな、と思ったりして。。。